皮膚の細胞分裂を順調にして美肌を維持するためにも十分な睡眠を!!!

忙しい毎日を過ごしていると睡眠不足に陥ることがありますが、寝不足が続くと肌の調子は明らかに低迷します!!!

鏡を見ても何となく疲れが顔に出てしまいますし、くすみがちな肌の状態に心まで影響を受けやすいです。逆に良い睡眠がとれた翌朝は、鏡に映る自分の顔の肌がイキイキしているのがわかります!!!

肌と質の良い睡眠は深い関係性があり、美しい肌を維持するためには、良い睡眠を十分にとるのが大事です。人は睡眠時にあらゆる修繕作業が体内で行われますが、それは全身の皮膚細胞も例外ではありません!!!

皮膚は常に同じままでいるわけではなく、深夜眠りについている時間帯に、ゆっくりと着実に皮膚細胞の分裂を繰り返し、潤いあふれる若い肌を維持しているからです。深夜22時から2時まではまさにそのピークであり、ぐっすりと眠っていることで成長ホルモンが順調に分泌されます。成長ホルモンがスムーズに分泌されることで、皮膚細胞の新陳代謝も促進されるので、美肌を守るためにも睡眠時間は確保をすることです!!!